Le rythme effréné de la vie d'aujourd'hui conduit de nombreuses personnes à faire des virguerias au quotidien pour répondre à tous les engagements et exigences professionnelles, familiales, sociales et personnelles. Cependant, on prend de plus en plus conscience de la nécessité de pratiquer un exercice physique quotidien, même brièvement.

Pendant de nombreuses années, de nombreuses théories ont été élaborées sur la durée d'une séance d'activité physique pour en constater les bienfaits. Et comme le mythe est démantelé que pour qu'un entraînement physique soit complet, il faut le pratiquer au moins une heure par jour, de plus en plus de gens se joignent au activités sportives `` express '', ces séances d'exercices physiques animées par un spécialiste du fitness et réalisées en quelques minutes que vous pouvez combiner avec d'autres activités ou avec votre routine quotidienne.

Des sessions de 30 minutes surgissent que vous trouverez dans Centres métropolitains. Ces séances vous permettront de vous remettre en forme en seulement une demi-heure, contribuant à votre santé et votre bien-être tout en vous apportant une dose d'adrénaline et une motivation à laquelle vous ne voudrez pas renoncer.

Pour renforcer la zone abdominale: Essayez les séances ABD 30 'et Radikal 15' + ABD 15 'pour travailler brièvement mais intensément tous les muscles de l'abdomen. Sous la supervision d'un instructeur, qui vous guidera dans l'exécution correcte de l'exercice principal et de la phase d'étirement ultérieure, vous obtiendrez un abdomen fort et tonique qui sera très utile pour tout autre sport que vous pratiquez.

Pour la formation fonctionnelle: Les programmes d'intensité moyenne tels que GAP 30 ', vous aideront, en seulement 30 minutes, à tonifier votre silhouette avec un accent particulier sur les fesses, les jambes et l'abdomen tout en améliorant votre force fonctionnelle, le système cardiovasculaire et en tonifiant le haut du corps et inférieur.

Pour améliorer votre condition physique générale: Avec les activités Radikal Extreme 30 'ou Stretching 30', vous profiterez d'une variété d'exercices dans un espace de temps compressé allant des étirements, des activités cardio pures telles que l'elliptique avec flash de lumières et combinaisons musicales, et d'autres exercices qui vous rempliront de vitalité. et de l'énergie, tout en vous protégeant d'éventuelles blessures futures.

Pour brûler plus de calories en moins de temps: Cross-Hiit 30 'est la nouvelle activité de Metropolitan conçue dans un système d'intervalles fractionnaires pour améliorer la capacité cardiorespiratoire et musculaire en utilisant toutes sortes de matériaux. Avec cette activité et en seulement 30 minutes, la combustion des calories est garantie.

Si vous faites partie de ceux qui ont du mal à trouver le temps de vous entraîner, révolutionnez votre routine hebdomadaire avec les activités 30 'de Metropolitan. N'oubliez pas: réservez votre session via le nouvelle application métropolitaine et essayez les différentes options pour vous mettre en forme en seulement 30 minutes par jour.